Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2018
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182.8 lb
Lost so far: 92.8 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 08 December 2018:
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2197 kcal
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Fat: 52.88g | Prot: 151.28g | Carb: 244.56g.
Breakfast: Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Biscotte au Froment, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Carrefour Orange 100% Pur Jus Pressé, Sucre. Lunch: Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Vin Chardonnay, Échalotes, Moules, Riz Basmati, Fromage de Chèvre. Dinner: Elephant Infusion Nuit Tranquille, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Gerblé Son d'avoine, Sunny Via Sirop d'agave, Poires, Jockey Fromage Blanc Onctueux et Doux, Oignons, Carrefour Jambon Supérieur sans Couenne, Endive, Huîtres, Graines de Courge, Bulot, Crevette, Olives Noires, Whisky, Coca-Cola Coca-Cola Zéro, Carottes. more...
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3302 kcal
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Activities & Exercise:
Desk Work - 4 hours, Walking (slow) - 2/mph - 55 minutes, Driving - 1 hour, Shopping - 1 hour, Watching TV/Computer - 7 hours, Sleeping - 9 hours, Resting - 37 minutes, Vélo suivant Strava - 28 minutes. more...
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steady weight
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