Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2018
|
165.8 lb
Lost so far: 15.7 lb.
Still to go: 37.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 December 2018:
|
1576 kcal
|
Fat: 65.17g | Prot: 88.28g | Carb: 164.27g.
Breakfast: Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Хлеб, Магнит Яблоко, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Мандарины, Брест Литовск Сыр Сливочный 50%. Lunch: Зеленое Яблоко, Увелка Гречка Вареная, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Салат Овощной с Маслом. Dinner: Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Помидоры Черри, Granabella Mozzarella Bocconcini. Snacks/Other: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Био Баланс Кефирный 1%, Вареное Яйцо. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lata2000's weight history
|