Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2018
|
175.9 lb
Lost so far: 44.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 December 2018:
|
4085 kcal
|
Fat: 152.15g | Prot: 340.60g | Carb: 343.59g.
Breakfast: Banane, Edeka Orangen Direktsaft, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Biotech USA Iso Whey Zero, Alnatura Flohsamen Schalen, Leinsamen, Mein Q Fitness-Quark Vanille, Getrocknete Feigen, DM Bio Walnuss Kerne. Lunch: Gemüsereis, Gekochtes Ei. Snacks/Other: Vegji Lupinen Flocken, Biotech USA Casein Zero, Mein Q Fitness-Quark Heidelbeere, Milch 1,5%, Walnüsse, Walnüsse, Biotech USA Iso Whey Zero, Milch 1,5%. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
 Comments
Guten Morgen und einen schönen Tag 🙋☕
04 Dec 18 by member: MoFu27
|
04 Dec 18 by member: Andreas Kunz
|
Guten Morgäääääään und einen tollen Tag!
04 Dec 18 by member: Nizzy1988
|
Hey Nizzy! 👋🏼😃 Für diese Woche wünsche ich dir besonders, Zuversicht und Kraft!
04 Dec 18 by member: Andreas Kunz
|
Danke, das ist do lieb von dir. Kann ich wirklich gebrauchen!!!!!!!!!!!!!!!
04 Dec 18 by member: Nizzy1988
|
04 Dec 18 by member: Büffetsau
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Andreas Kunz's weight history
|