bartosh.i's Journal, 04 December 2018

215.8 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 72.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1384 kcal

Fat: 44.56g | Prot: 98.38g | Carb: 148.14g.   Breakfast: Ашан Киви, Вкус Какао Порошок Российский, Помидоры, Bonfesto Рикотта Лайт, Монастырский Двор Хлеб Российский Бородинский, Летний День Молоко 1,5%, Русский продукт Овсянка Монастырская. Lunch: Монастырский Двор Хлеб Российский Бородинский, Мёд, Летний День Молоко 1,5%, Салат с пекинской капустой, Язык Говяжий Отварной, Гречка Отварная. Dinner: Вареное Яйцо, Салат Мушкетер. Snacks/Other: Зеленый Луг Йогурт Натуральный Питьевой, Белый Замок Творог 5%, Вкус Какао Порошок Российский, Летний День Молоко 1,5%, Лента Яблоко Симиренко. more...

3464 kcal

Activities & Exercise: Working - 4 hours, Driving - 1 hour, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 9 hours, Sleeping - 9 hours. more...