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Trotz Weihnachtsfeier & Plätzchen, nicht zugenommen und ich habe wirklich genossen --> da kann ich ganz zufrieden sein!
Großes Lob an Die👍, die es schaffen trotzdem abzunehmen 💚
Habt alle eine gute Woche 🐾
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190.5 lb
Lost so far: 15.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 03 December 2018:
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1194 kcal
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Fat: 39.40g | Prot: 96.66g | Carb: 116.11g.
Breakfast: Banane, Arla Skyr Natur, Natreen Classic Flüssig, Edeka Knuspermüsli Multi Frucht, Kaffee. Lunch: McDonald's Hamburger Royal TS, Kaffee. Dinner: Dulano Delikatess Hähnchenbrustfilet, Natreen Classic Flüssig, Arla Skyr Natur, Kakaopulver (Ungesüßt), Alpenküche Leberspätzlesuppe. Snacks/Other: Weihnachtsplätzchen, Bad Liebenwerda Landträume. more...
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2632 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 40 minutes, Desk Work - 8 hours, Driving - 40 minutes, Housework - 30 minutes, Resting - 6 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 1.3 lb a week
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