Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2018
|
155.0 lb
Lost so far: 76.5 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 December 2018:
|
1848 kcal
|
Fat: 54.26g | Prot: 132.04g | Carb: 233.47g.
Breakfast: Alpen Gold Тёмный Шоколад, Милка Шоколад Молочный с Карамельной Начинкой, Яблоко Глостер. Lunch: Растительное Масло, Красный Лук, Картофель Отварной, АТБ Скумбрия Соленая, Свиное Сердце Отварное. Dinner: Myprotein Сывороточный Протеин, Фермерский Продукт Творог Обезжиренный, Ичалки Сыр Диетический 27%, Яйцо (Целое). Snacks/Other: Лента Яблоко Семеренко, Магнит Хурма. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ildotorre's weight history
|