Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2018
|
168.9 lb
Lost so far: 65.7 lb.
Still to go: 25.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 December 2018:
|
1396 kcal
|
Fat: 56.90g | Prot: 72.90g | Carb: 161.31g.
Breakfast: Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Кофе (из Молотых Зерен), Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Витебское Молоко Сулугуни, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Желтый Сладкий Перец, Курица Вареная, Тыквенные Семечки, Перловая Каша. Dinner: Стары Менск Кефир 2,5%, 365 Хлебцы Цельнозерновые Минские Пшеничные, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Брусникой, Сырники с Манкой. Snacks/Other: Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Кофе (из Молотых Зерен), Добрый День Хлебцы Минские Цельнозерновые Гречнево-Ржаные, Яблоко, Грецкие Орехи, Яблоко. more...
|
|
2268 kcal
|
Activities & Exercise:
Hiking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
niki0609's weight history
|