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Gemach, gemach... gut so🤗! Immer schön langsam... es soll ja auch langfristig sein😉! Nur was tut Frau eigentlich gegen Dauermuskelkater? Der will nicht mehr gehen😭
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175.3 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 30 November 2018:
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1634 kcal
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Fat: 36.13g | Prot: 56.02g | Carb: 251.00g.
Breakfast: Wurzener Haferperls Natur, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Grandessa Erdbeermarmelade, Banane, Äpfel. Lunch: Erasco Gemüse-Eintopf, Dilek Gekochte Kichererbsen. Dinner: Dinkelbrötchen, REWE Kichererbsen, Erasco Bunter Gemüsetopf. Snacks/Other: Dinkelbrötchen, Gelbe Torte (mit Vanilleglasur). more...
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losing 1.1 lb a week
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 Comments
Willkommen im Club, habe heute auch noch Muskelkater des Todes (vom Mittwoch). Gehe heute trotzdem ins Training, da muss Frau durch ;-). Heilmittel kenne ich keine, ich finde die Pferdesalbe reduziert es ein wenig...
30 Nov 18 by member: Nizzy1988
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🍒 und deren Saft sollen gegen Muskelkater helfen! Bei mir wirkt es! Vielleicht bei euch auch!
30 Nov 18 by member: Tina1407
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