Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2018
|
149.5 lb
Lost so far: 35.1 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 November 2018:
|
1268 kcal
|
Fat: 46.46g | Prot: 118.69g | Carb: 92.35g.
Breakfast: Кофе, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Семушка Кедровые Орехи, Гречка Отварная, Coral Club Лецитин, Now Foods Ультра Омега-3, Вареное Яйцо, Легкий Сливочный Сыр, Каждый День Чернослив Сушеный. Lunch: Гречка Отварная, Сельдерей, Куриная Грудка, Сладкий Красный Перец. Dinner: Кальмар Отварной. Snacks/Other: Салат Овощной, Valio Молоко 1,5%, Energy Diet Сырный Суп, Energy Diet Smart Манго. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Annyutika's weight history
|