090920's Journal, 28 November 2018

150.1 lb Lost so far: 37.3 lb.    Still to go: 6.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1405 kcal

Fat: 34.24g | Prot: 132.62g | Carb: 131.44g.   Breakfast: Гематоген, Уже Готово Гречка Отварная с Маслом, Виктория Сосиска для Завтрака. Lunch: Картофель Отварной, Prosto Крупа Пшено, ВкусВилл Суп с Фрикадельками из Индейки. Dinner: Куриные Грудки (Жареные), Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные). Snacks/Other: ОАО Молоко Йогурт Питьевой. more...

2016 kcal

Activities & Exercise: Aerobics - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...