Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2018
|
135.6 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 November 2018:
|
1459 kcal
|
Fat: 95.23g | Prot: 36.72g | Carb: 116.86g.
Breakfast: Сказка Икра из Водорослей, Слайсы, Кофе с Молоком, Крем (на Половину Разбавленный Цельным Молоком). Lunch: Шарлиз Венские Вафли со Взбитыми Сливками и Вишней, Сельдь Соленая, Чай, Венигрет. Dinner: Брусника, Сказка Икра из Водорослей, Чай с Молоком, Русский аппетит Хреновина, Ермолино Пельмени "Домашние". Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное, Вода, Веселый Молочник Снежок Сладкий 2,5%, Перекресток Винегрет Овощной с Маслом. more...
|
|
2079 kcal
|
Activities & Exercise:
Hiking - 1 hour, Vacuuming - 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
pampukha2015's weight history
|