Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2018
|
227.7 lb
Lost so far: 21.4 lb.
Still to go: 44.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 November 2018:
|
1611 kcal
|
Fat: 133.15g | Prot: 71.53g | Carb: 37.46g.
Breakfast: Яготинское Топленое Масло, Вареное Яйцо, Сухие Семена Чиа, Сметана 20%, Творог 5%, Льняное Масло. Lunch: Звени Гора Сыр Российский, Грецкие Орехи, Подсолнечное Масло, Приготовленная Брокколи (без Жира), Желудки Куриные. Dinner: Яготинское Топленое Масло, Зеленый Чай, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Кокосовое Масло, Красное Яблоко. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Панасенко Надежда's weight history
|