Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2018
|
182.5 lb
Lost so far: 45.0 lb.
Still to go: 30.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 November 2018:
|
1592 kcal
|
Fat: 61.68g | Prot: 95.93g | Carb: 179.20g.
Breakfast: Eco Botanica Зефир, Европром Лосось Рубленый Классический, Геркулес Хлеб Зерновой, Кофе с Молоком. Lunch: Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Soba Гречневая Лапша (Вареная), Куриные Наггетсы 🍗. Dinner: Мёд, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречнево-Куриные Котлеты. Snacks/Other: Миндаль, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Кофе с Молоком, Иван-Поле Конфитюр Клубника, Простой Йогурт, Ашан Сыр Российский 50%, Геркулес Хлеб Зерновой. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
e.koshka's weight history
|