|
10 дней, как бросила курить. Вес снова встал, что-то больше не хочет организм мой худеть😖 Вчера вечером стало так грустно, что ничего-то мне нельзя: ни курить, ни есть, а можно только заниматься спортом и чай😅 если был бы рядом курящий муж, точно бы сорвалась) а так позанималась, попила чай и скорее спать легла😂
|
124.8 lb
Lost so far: 28.4 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 November 2018:
|
1360 kcal
|
Fat: 39.35g | Prot: 92.09g | Carb: 164.68g.
Breakfast: Хлеб Настоящий, Савушкин Творог Мягкий Нежный 0,1%, Красный Пищевик Зефир Ванильный Бобруйский, Бабушкина Крынка Молоко 1,5%, Огурец (с Кожурой), Сыр Диетический , Авокадо, Плавленный Сыр Дружба Карат. Lunch: Творог Обезжиренный, Бабушкина Крынка Молоко 1,5%, Чернослив Ашан, Фундук Сушеный. Dinner: Огурец (с Кожурой), Плавленный Сыр Дружба Карат, Банан, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Минская Марка Молоко 1,5%, Сыр Диетический . more...
|
losing 0.3 lb a week
|
 Comments
Привет :) А ты на форуме Некурим.ру зарегистрирована? Там хорошая поддержка, помогают не сорваться, не захандрить и в целом смотреть на ЗОЖ не как на лишение себя чего-то, а как на приобретение многого
20 Nov 18 by member: AllisiaM
|
надо и мне на этот форум, не жалей себя, я себе подлежат начала делать и закупила спустя месяц, а сейчас болею бронхитами всякими, для следующей попытки не хватает духа
20 Nov 18 by member: tigrionok28159
|
пожалела, и поблажки начала делать
20 Nov 18 by member: tigrionok28159
|
Да я вообще-то не жалею себя, понимаю, что нужен позитивный настрой, и он есть, и вообще в голове все по полочкам в этом плане. Но вот вчера как-то так произошло, что словила такое настроение) но сегодня проснулась и все гуд, снова горжусь собой и полна решимости))
20 Nov 18 by member: IreneXa
|
У Вас отличный результат в похудении, а отказ от курева ещё круче! Наслаждайтесь своим новым телом, красивой одеждой, восхищенными взглядами! Вы молодец, я очень надеюсь, что смогу тоже достичь результата!
21 Nov 18 by member: Metamarphosa
|
Приветик! Меня зовут Юля, мне 31. Наша история очень похожа, тоже начинаю постепенно сбрасывать вес, постоянными диетами набрала вес аж до 70, аж страшно стало🙉 хочу хотя бы 58. Желаю сил и терпения нам💐💪🏻
21 Nov 18 by member: Julietka2005
|
Спасибо девочки😇😇 вам тоже удачи, сил, терпения и сильного боевого духа! Только мы сами сможем с этим справиться! И сможем обязательно 😤🥁🎉
21 Nov 18 by member: IreneXa
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
IreneXa's weight history
|