Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2018
|
168.4 lb
Lost so far: 27.8 lb.
Still to go: 25.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 November 2018:
|
531 kcal
|
Fat: 26.24g | Prot: 30.19g | Carb: 42.77g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2.5%, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Вареное Яйцо. Lunch: Лента Салат Сельдь под Шубой Классический, Магнит Хлеб Урицкий, Краски лета Суп с Лесными Грибами. Dinner: Мясо Индейки, Картофель Отварной, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Приготовленный Сухой Нут, Миндаль. more...
|
losing 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anvik77's weight history
|