Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2018
|
161.6 lb
Lost so far: 28.2 lb.
Still to go: 13.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 November 2018:
|
1984 kcal
|
Fat: 61.29g | Prot: 149.14g | Carb: 210.55g.
Breakfast: Куриная Грудка Отварная, Макароны Отварные, Домик в деревне Молоко 3,2%, Каждый День Цветочный Мед. Lunch: Капуста Тушеная, Куриная Грудка Отварная, Макароны Отварные, Укроп, Огурец (без Кожуры), Зеленый Лук, Дядя Ваня Горох Консервированный. Dinner: Кефир 1%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Кефир 1%, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Помело, Castello Сыр с Голубой Плесенью Данаблю, Мясновъ Долма из Говядины. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
L.vica's weight history
|