Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2018
|
150.8 lb
Lost so far: 36.6 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 November 2018:
|
1537 kcal
|
Fat: 18.52g | Prot: 45.46g | Carb: 183.54g.
Breakfast: Сахар, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Ашан Киви, Сахар, Домик в деревне Кефир 1%, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Окрошка с Курицей. Snacks/Other: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Капуста Тушеная, Ананас, Киви, Абрау-Дюрсо Шампанское Полусладкое, Santo Stefano Шампанское, Яблоко Желтое. more...
|
|
2025 kcal
|
Activities & Exercise:
Aerobics - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
090920's weight history
|