lin187's Journal, 20 November 2018

199.5 lb Lost so far: 57.1 lb.    Still to go: 38.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

425 kcal

Fat: 15.22g | Prot: 59.93g | Carb: 16.59g.   Lunch: Fish House Минтай Филе. Dinner: Макдоналдс Нагетсы, Кабачок, Брокколи на Пару, СПК Сосиски Баварские с Сыром. Snacks/Other: Чай с Лимоном, Ешь и Худей Торт Печеночный. more...

591 kcal

Activities & Exercise: Running (jogging) - 5/mph - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 3 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 2 minutes, Samsung Health - 23 hours and 25 minutes. more...