Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2018
|
226.2 lb
Lost so far: 22.9 lb.
Still to go: 43.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 November 2018:
|
1532 kcal
|
Fat: 126.40g | Prot: 76.87g | Carb: 21.94g.
Breakfast: Зеленый Чай, Сухие Семена Чиа, Селянське Масло Сливочное, Сметана 20%, Творог 5%, Квашеная Капуста, Льняное Масло, Вареное Яйцо. Lunch: Кокосовое Масло, Сметана 20%, Огурец (без Кожуры), Творог 5%, Куриный Бульон, Печень Индейки. Dinner: Зеленый Чай, Подсолнечное Масло, Квашеная Капуста, Вареное Яйцо, Звени Гора Сыр Российский. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Панасенко Надежда's weight history
|