Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2018
|
135.8 lb
Lost so far: 64.8 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 November 2018:
|
1001 kcal
|
Fat: 19.45g | Prot: 99.42g | Carb: 113.97g.
Breakfast: Окей Грудка Куриная Копченая, Банан, Овсяная Каша на Воде, Epica Йогурт Питьевой Манго, Яйцо. Lunch: Мёд, Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки, Окей Грудка Куриная Копченая. Dinner: Свекла Вареная, Окей Грудка Куриная Копченая. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
karlinaks's weight history
|