Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2018
|
172.6 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 44.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 November 2018:
|
1340 kcal
|
Fat: 40.41g | Prot: 34.85g | Carb: 213.51g.
Breakfast: Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы с Томатом и Базиликом, Мандарины, Greenfield Зеленый Чай, Быстров Каша Овсяная с Черникой. Lunch: Салат Овощной. Dinner: Красная Цена Сок Яблоко Виноград , Увелка Гречка в Пакетиках, Помидоры Черри, Салат Овощной, Хлебцы Молодцы Хлебцы с Томатом и Базиликом, Вареное Яйцо, Карат Нежный Творожный Сыр Violette. Snacks/Other: Красное Яблоко, Адреналин Раш Энергетический Напиток. more...
|
|
2588 kcal
|
Activities & Exercise:
Running - 10/mph - 30 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 2 minutes, Resting - 15 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 10.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lata2000's weight history
|