Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2018
|
153.2 lb
Lost so far: 31.3 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 November 2018:
|
1465 kcal
|
Fat: 57.06g | Prot: 120.42g | Carb: 123.68g.
Breakfast: Coral Club Лецитин, Now Foods Ультра Омега-3, ВкусВилл Йогурт 1,5%, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Вареное Яйцо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Лента Курага без Косточки, Фундук Фундук. Lunch: Лента Перец Ласточка, Салат Айсберг, Куриная Грудка, Перловка Отварная. Dinner: Грейпфрут, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Good Food Грецкий Орех, Жареное Яйцо без Жира, Вешенки. Snacks/Other: Творог 5%, Energy Diet Коктейль Дыня. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Annyutika's weight history
|