Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2018
|
124.8 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 November 2018:
|
1230 kcal
|
Fat: 92.18g | Prot: 28.17g | Carb: 73.01g.
Breakfast: Магнит Сметанковый Сыр 50%, Мясновъ Докторская, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Кофе с Молоком. Lunch: Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный", Вареное Яйцо. Dinner: Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край". Snacks/Other: Морской Котик Печень Трески Натуральная , Россия Щедрая Душа Шоколад Кофе с Молоком, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ypiterget's weight history
|