... neue Waage, neues Glück! ;-)
|
171.5 lb
Lost so far: 48.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 November 2018:
|
3637 kcal
|
Fat: 146.44g | Prot: 358.28g | Carb: 214.07g.
Breakfast: Braeburn Äpfeln, Kiwi, Alnatura Flohsamen Schalen, Getrocknete Feigen, Leinsamen, DM Bio Walnuss Kerne, Gut & Günstig H-Milch 0,3%, Mein Q Fitness-Quark Vanille, Biotech USA Iso Whey Zero, Alnatura Sojaflocken, Edeka Orangen Direktsaft. Lunch: Mischgemüse, Pekingente. Dinner: Gut & Günstig Mozzarella Leicht. Snacks/Other: Biotech USA Casein Zero, Mein Q Fitness-Quark Protein Erdbeere, Milch 1,5%, Blanchiert Mandeln, Fage Total 2%. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|