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Wenigstens gleich. Auch wenn ich super brav war.
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305.6 lb
Lost so far: 35.1 lb.
Still to go: 151.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 13 November 2018:
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692 kcal
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Fat: 36.12g | Prot: 37.81g | Carb: 64.44g.
Breakfast: Alpenmark Cremia Genuss mit Frischkäse Balance, Adler Schwarzwälder Schinken, Böklunder Hähnchenfleisch in Rinderaspik, Petit Paris Camembert, Vom Land Waldhonig, Alpenmark Frischkäse Cremig-Sahnig, Leicht & Cross Kräftiger Roggen, Kaffee (Instant-Pulver), Bellarom Family Cappuccino Caramello, Xucker Xucker Light, Alpro Geröstete Mandel Ungesüsst. Lunch: Bonduelle Feierabend Laune Caesar Art. more...
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steady weight
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