Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2018
|
203.5 lb
Lost so far: 53.8 lb.
Still to go: 82.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 November 2018:
|
1698 kcal
|
Fat: 65.03g | Prot: 93.28g | Carb: 189.47g.
Breakfast: Брынза, Крепыш Бездрожжевой Ржаной Заварной Хлеб, Творог 5%, Банан, Белый Город Молоко 2.5%, Овсянка Запаренная. Lunch: Bonne Maman Варенье из Инжира, Сыр Гауда, Красное Яблоко, Груша, Сахар, Вологодский Молочный Комбинат Ацидофилин 2,7%, Белый Город Молоко 2.5%, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные. Dinner: Крепыш Бездрожжевой Ржаной Заварной Хлеб, Сыр Гауда, Яичница, Творог 5%. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ummMunira's weight history
|