Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2018
|
165.6 lb
Lost so far: 69.0 lb.
Still to go: 22.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 November 2018:
|
1248 kcal
|
Fat: 51.45g | Prot: 75.46g | Carb: 124.66g.
Breakfast: Спартак Шоколад Горький 90%, Кофе (из Молотых Зерен), Granabella Сыр Сулугуни, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Сухие Цельные Семена Кунжута, Курица Вареная, Гречка Отварная. Dinner: PureProtein Whey Protein. Snacks/Other: Protein Rex Протеиновый Батончик, Мёд, Вода с Лимоном, Грецкие Орехи, Апельсин. more...
|
|
2066 kcal
|
Activities & Exercise:
Curves - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
niki0609's weight history
|