Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2018
|
179.7 lb
Lost so far: 51.8 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 November 2018:
|
2300 kcal
|
Fat: 89.25g | Prot: 100.66g | Carb: 266.25g.
Breakfast: Кофе с молоком и сахаром, Швейцарский Сыр, Delicados Тортилья. Lunch: Кофе с молоком и сахаром, Творожная Запеканка с Изюмом. Dinner: Mr. Creamys Арахисовая Паста, Олива Факел Кета Слабосоленая, Перекресток Плов со Свининой, Delicados Тортилья Пшеничная, Ратимир Рулет "Домашний", Швейцарский Сыр, Кофе с молоком и сахаром. Snacks/Other: Красная Цена Плюшка Московская, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. more...
|
|
3321 kcal
|
Activities & Exercise:
Yard Work (gardening) - 2 hours, Google Fit - 22 hours. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
 Comments
2 недели на 2300 кк, в следствии празднечных застолий каждые выходные с употреблением горячительных напитков, ускоренно дошла до этой нормы. В прошлый подъем кк я не смогла удержаться на такой высоте, психанула и ушла в дефицит. Сейчас планирую пойти дальше. За 2 недели - 600 гр, а значит это еще не поддержка.
04 Nov 18 by member: Galina RK
|
Галина, удачи и терпения💪🏻
04 Nov 18 by member: Екатерина II
|
04 Nov 18 by member: Galina RK
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Galina RK's weight history
|