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Ich bin glücklich, daß es Dank Rehasport flutscht. Noch 1 1/2 Wochen habe ich. Wie ich das allerdings in meinen Alltag retten und übernehmen kann, weiß ich noch nicht 🤔
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179.0 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 31 October 2018:
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1718 kcal
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Fat: 70.48g | Prot: 112.96g | Carb: 147.71g.
Breakfast: Vitafit Tomatensaft, Leicht und Fit Frischkäsezubereitung, Schär Körnerbrötchen, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Knusperone Haferflocken, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Kaufland Bio Kräuterkäse, Gutfried Putenbrust Natur. Lunch: Pommes Frites, Spreewald-Feldmann Ungarisches Letscho, Schweinesteak oder Schnitzel. Dinner: Abbelen Wiener Schnitzel Vom Schwein, Rote Zwiebeln, Dinkelbrot. Snacks/Other: Walnüsse. more...
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losing 1.1 lb a week
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 Comments
Einfach weiter machen. Integriere Sport in deinen normalen Alltag und du wirst es vermissen, wenn du es mal nicht machst. Am Anfang vielleicht schwierig, aber wird zur Routine! Das schaffst du!
31 Oct 18 by member: Nizzy1988
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