Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2018
|
163.6 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 20.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 October 2018:
|
1196 kcal
|
Fat: 53.03g | Prot: 98.66g | Carb: 86.39g.
Breakfast: Сыр Российский, Цветная Капуста на Пару, Омлет с Молоком. Lunch: Капуста Тушеная без Масла, Салат из Помидоров и Огурцов, Виктория Окунь Запеченый. Dinner: Energy Diet Коктейль Айриш Крим. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Виктория Окунь Запеченый, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, NL International Протеиновые Мюсли Лесные Ягоды, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Uliya1990's weight history
|