upochka's Journal, 21 October 2018

upochka's Profile < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2018

170.4 lb Lost so far: 8.8 lb. Still to go: 9.5 lb. Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 21 October 2018:

1005 kcal

Fat: 50.85g | Prot: 48.12g | Carb: 88.18g. Lunch: Большая Кружка Сметана 15%, Борщ, Салаты и Деликатесы Паста из Нута "Хумус" с Кедровыми Орешками, Фазер Хлеб Подовый, Бахетле Желудки Куриные Отварные. Dinner: Салаты и Деликатесы Паста из Нута "Хумус" с Кедровыми Орешками, Рижское Золото Шпроты в Масле, Фазер Хлеб Подовый. Snacks/Other: Чай Несладкий, Соленые Крекеры. more...