lin187's Journal, 21 October 2018

209.9 lb Lost so far: 46.7 lb.    Still to go: 48.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

313 kcal

Fat: 17.50g | Prot: 19.77g | Carb: 18.68g.   Breakfast: Каждый День Цветочный Мед, Кофе с Молоком, Киприно Сыр Витязь 50%, Елизавета Хлебцы Бородинские Slim. Lunch: SPAR Салат Рыбный. Dinner: Брокколи на Пару, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. more...

2519 kcal

Activities & Exercise: Hula Hoop - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...