lin187's Journal, 20 October 2018

209.2 lb Lost so far: 47.4 lb.    Still to go: 48.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

814 kcal

Fat: 39.39g | Prot: 40.65g | Carb: 75.83g.   Breakfast: Кофе с Молоком, Глобус Курица по Французски. Lunch: Виноград. Dinner: Магнит Апельсин, Болгарский Перец, Котлета Домашняя, Картофельное Пюре. Snacks/Other: Жареные Орехи Смешанные с Арахисом. more...

2744 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 4 minutes, Cardio - 7 minutes, Hula Hoop - 30 minutes, Resting - 15 hours and 9 minutes, Sleeping - 8 hours. more...