Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2018
|
146.4 lb
Lost so far: 20.9 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 October 2018:
|
1474 kcal
|
Fat: 74.15g | Prot: 106.14g | Carb: 98.02g.
Breakfast: Творожная Запеканка с Изюмом, Брестский Мясокомбинат Карбонад Домашний Люкс, Овсяноблин. Lunch: Творожная Запеканка с Изюмом, Хлебец, Свинина Запеченая, Салат из Помидоров и Огурцов, Щука Жареная. Dinner: Арахис, Калинка Продукт Творожный Калейдоскоп. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
olja v's weight history
|