Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2018
|
206.8 lb
Lost so far: 50.5 lb.
Still to go: 85.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 October 2018:
|
1819 kcal
|
Fat: 84.26g | Prot: 73.06g | Carb: 199.74g.
Breakfast: Избенка Ацидофилин 3,2%, Плавленный Сыр, Простоквашино Сливки 20%, Лепешка Ржаная (Х), Банан, Champion Чернослив без Косточек, Грецкие Орехи, Бабаевский Шоколад Горький, Сушки, Домик в деревне Молоко 3,5%, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Чернослив, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Noyan Кизил Варенье Экстра, Творог 5%, Избенка Ацидофилин 3,2%, Оладушки ПП(Ржаные). more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ummMunira's weight history
|