x_tina_'s Journal, 16 October 2018

181.7 lb Lost so far: 41.0 lb.    Still to go: 27.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1582 kcal

Fat: 99.33g | Prot: 87.34g | Carb: 82.47g.   Breakfast: Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Chiaru Семена Чиа, Магнит Сыр Пошехонский, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Магнит Банан, Магнит Авокадо, La Pina Арахисовая Паста, Магнит Кета, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Гречей, Сваренное Вкрутую Яйцо, Alpro Кокосовое Молоко. Lunch: Fine Life Масло из Виноградных Косточек, Organic Life Масло Черного Тмина, Помидоры, Магнит Сыр Пошехонский, Оливковое Масло, Мексиканская Смесь, Котлеты из Куриной Грудки, КДВ Новосибирск Котлеты из Мяса Свинины. Dinner: Green Ray Кукуруза, Лито Отруби Пшеничные с Расторопшей, Alpro Кокосовое Молоко, Котлеты из Куриной Грудки. Snacks/Other: Оливковое Масло. more...

2180 kcal

Activities & Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...