Yu-yul's Journal, 15 October 2018

143.5 lb Lost so far: 3.3 lb.    Still to go: 11.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2355 kcal

Fat: 145.89g | Prot: 197.28g | Carb: 55.12g.   Breakfast: Бекон (Жареный), Авокадо Авокадо, Goodman Филе Миньон, Омлет или Яичница, Кофе с Сахаром, Лента Форель Холодного Копчения. Dinner: Куриные Крылышки с Кожей , Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное, Миндаль, Пятерочка Груша Сезонная . more...

1586 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...