Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2018
|
154.5 lb
Lost so far: 15.2 lb.
Still to go: 22.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 October 2018:
|
1756 kcal
|
Fat: 62.96g | Prot: 131.34g | Carb: 161.11g.
Breakfast: Сахарный Песок, Домик в деревне Молоко 3,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Нежные, Авокадо Авокадо, Оливковое Масло, Киндер Шоколад, Жареное Яйцо без Жира, Тунец в Масле (Консервы). Lunch: Зеленый Горошек, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Тунец в Масле (Консервы), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: J7 Сок Мультифрукт с Мякотью, Рыба в Кляре, Дыня Торпеда, Милка Печенье с Кусочками Молочного Шоколада. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mashazyravleva's weight history
|