Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2018
|
131.8 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 17.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 October 2018:
|
1220 kcal
|
Fat: 48.29g | Prot: 59.71g | Carb: 132.72g.
Breakfast: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сметана 15%, Кофе, Подсолнечное Масло, Красный Перец, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Славмо Молоко 2,5%, Яйцо. Lunch: Оливковое Масло, Соевый Соус, Ocean Star Тунец в Собственном Соку, Капуста, Редис, Морковь, Лента Перец Ласточка, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Гречка Отварная, Сметана 15%, Редька, Морковь. Snacks/Other: Свитлогорье Сыр Творожный "Свежий" 25%, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Магнит Яблоко, Красная Цена Кефир 1%. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Evseushka1989's weight history
|