Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2018
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130.7 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 October 2018:
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2404 kcal
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Fat: 67.59g | Prot: 94.13g | Carb: 249.48g.
Breakfast: Frischkäse, Pflaumen, Kiwi, Ananas, Kaffee mit Milch, Kaffee, Milch (Vollmilch), Dr. Oetker Rote Grütze, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%, Marmelade, Cheddar-Käse, Gut & Günstig Lachsschinken, Harzer Harzer Käse, Korrekt Körniger Frischkäse Classic, Edeka Räucherlachs, Filinchen Original, Weißes Weizenmehl (Allzweck). Dinner: Dornfelder, Weißwein, K-Classic Knoblauch Sauce, Baguette, Kartoffelsalat nach Deutscher Art, Schweinelendenbraten. Snacks/Other: Roberto Grissini Torinesi, Jolly Joker Yoghurt Fruit Gums (je Stück), Haribo Milchbären (je Stück), Haribo Jogi-Bussi (je Stück), Lebkuchen, Kaffee mit Milch und Zucker, Himbeerkuchen. more...
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losing 6.2 lb a week
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