Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2018
|
153.4 lb
Lost so far: 60.4 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 October 2018:
|
1468 kcal
|
Fat: 123.32g | Prot: 70.41g | Carb: 19.99g.
Breakfast: Ариант Сосиски Сливочные, Вареное Яйцо. Lunch: Яготинский Сыр Адыгейский, Магнит Минтай Отварной, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Приготовленная Морковь, Цветная Капуста, Кабачки Тушеные, Свинина Тушеная, Говядина Тушеная. Dinner: Monini Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Карп Запеченный. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alexanto1970's weight history
|