Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2018
|
150.6 lb
Lost so far: 31.5 lb.
Still to go: 0.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 October 2018:
|
2064 kcal
|
Fat: 45.70g | Prot: 109.14g | Carb: 307.66g.
Breakfast: Шарлотка с Яблоками, Parmalat Молоко 0,5%, Сахар, Умный Выбор Геркулес. Lunch: Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Макароны Отварные. Dinner: Красные Помидоры, Жареная Говядина (Только Постное), Жареное Филе Свинины, Макароны Отварные. Snacks/Other: Яблоко, Альпен Гольд Белый Шоколад Миндаль и Кокос. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sladkiyzefirka's weight history
|