niki0609's Journal, 11 October 2018

164.5 lb Lost so far: 70.1 lb.    Still to go: 21.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2591 kcal

Fat: 86.74g | Prot: 114.09g | Carb: 365.06g.   Breakfast: Гематоген, Спартак Шоколад Горький 90%, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, 365 Хлебцы Минские Цельнозерновые Пшенично-Рисовые, Вареное Яйцо, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Льняные Семена, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Добрый День Хлебцы Минские Цельнозерновые Гречнево-Ржаные, Морковь, Растительное Масло, Петрушка, Огурец, Курица Вареная, Перловая Каша. Dinner: Мёд, Корица, Мёд, Савушкин Творог 1%, Добрый День Хлебцы Минские Цельнозерновые Гречнево-Ржаные. Snacks/Other: Спартак Шоколад Аленка, Зеленый Чай, PureProtein Whey Protein, Яблоко, Кофе (из Молотых Зерен), Гематоген, Добрый День Хлебцы Минские Цельнозерновые Гречнево-Ржаные, Корица, Семена Льна, Банан. more...

2836 kcal

Activities & Exercise: Hiking - 2 hours, Curves - 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...