Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2018
|
141.8 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 October 2018:
|
2615 kcal
|
Fat: 130.77g | Prot: 161.68g | Carb: 189.56g.
Breakfast: Приготовленный Яичный Белок, Кофе с Сахаром, Мультизерновой Хлеб, Нежин Икра Овощная, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо. Lunch: Iogo Smoothie, Приготовленная Брюссельская Капуста, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Dinner: Ярмарка Кускус, Мираторг Колбаски для Гриля Шашлычные. Snacks/Other: Окей Слива Круглая Синяя, Малина, Кофе с Сахаром, Клубника. more...
|
|
1735 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Yu-yul's weight history
|