Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2018
|
231.5 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 48.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 October 2018:
|
1623 kcal
|
Fat: 131.13g | Prot: 94.06g | Carb: 13.18g.
Breakfast: Звенигора Сыр Голландский, Кофе (из Молотых Зерен), Яготинское Топленое Масло, Вареное Яйцо, Сухие Семена Чиа, Сметана 20%, Творог 5%, Льняное Масло. Lunch: Яготинское Топленое Масло, Зеленый Чай, Вареное Яйцо, Куриный Бульон, Желудки Куриные, Сердце Куриное. Dinner: Кофе (из Молотых Зерен), Яготинское Топленое Масло, Вареное Яйцо, Куриный Бульон, Куриные Бедра. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Панасенко Надежда's weight history
|