Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2018
|
232.1 lb
Lost so far: 17.0 lb.
Still to go: 49.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 October 2018:
|
1623 kcal
|
Fat: 131.13g | Prot: 94.06g | Carb: 13.18g.
Breakfast: Сухие Семена Чиа, Звенигора Сыр Голландский, Яготинское Топленое Масло, Вареное Яйцо, Сметана 20%, Творог 5%, Кофе (из Молотых Зерен), Льняное Масло. Lunch: Зеленый Чай, Яготинское Топленое Масло, Вареное Яйцо, Куриный Бульон, Сердце Куриное, Желудки Куриные. Dinner: Кофе (из Молотых Зерен), Яготинское Топленое Масло, Вареное Яйцо, Куриный Бульон, Куриные Бедра. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Панасенко Надежда's weight history
|