Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2018
|
232.1 lb
Lost so far: 17.0 lb.
Still to go: 49.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 October 2018:
|
1582 kcal
|
Fat: 137.81g | Prot: 69.80g | Carb: 16.24g.
Breakfast: Яготинское Топленое Масло, Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Сухие Семена Чиа, Сметана 20%, Творог 5%, Льняное Масло. Lunch: Зеленый Чай, Вареное Яйцо, Масло Подсолнечное, Уксус (Яблочный), Смешанный Зеленый Салат, Колбаса Домашняя. Dinner: Аджика, Кофе (из Молотых Зерен), Розумний Вибір Сыр Русский Классический, Кокосовое Масло, Яйцо. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Панасенко Надежда's weight history
|