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Start in der Reha.. meine Waage zu Hause scheint nur noch Richtwerte abzugeben 🤣😂
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183.4 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 18.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 04 October 2018:
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1922 kcal
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Fat: 74.31g | Prot: 66.51g | Carb: 246.62g.
Breakfast: Aldi Bio Fruchtquark Pfirsich-Mango-Maracuja, Mandarine, Saint Albray Französischer Weichkäse, Käse, Dinkelbrötchen. Lunch: Kartoffelpuffer, BioBio Rote Beete Gekocht, NAFA Rettichsalat, Apfelmus. Dinner: Ofterdinger Bulgursalat mit Kichererbsen, Peperoni und Kräutern, Youcook Couscous Salat Oriental, Vitakrone Weißkrautsalat, Havita Möhrensalat, Rettichsalat, Harzer Harzer Käse, Dinkelbrot. Snacks/Other: Moser Roth Meersalz, Äpfel. more...
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losing 4.6 lb a week
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