Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2018
|
219.4 lb
Lost so far: 37.3 lb.
Still to go: 58.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 October 2018:
|
333 kcal
|
Fat: 9.64g | Prot: 16.82g | Carb: 44.74g.
Breakfast: Сыр Моцарелла, Elmika Хлебцы Хрустящие Гречневые, Кофе (Растворимое). Lunch: Салат (Красн.Конс.Фасоль, Пекинская Капуста, Огурец, Заправка Биобаланс). Dinner: Коричневый Рис, Салат (Красн.Конс.Фасоль, Пекинская Капуста, Огурец, Заправка Биобаланс). Snacks/Other: Пит-Продукт Колбаса Вареная Докторская Классическая, Батон, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%. more...
|
|
2877 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 10 minutes, Hula Hoop - 30 minutes, Cardio - 7 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 4 minutes, Resting - 15 hours and 9 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lin187's weight history
|