Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2018
|
143.7 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 02 October 2018:
|
1801 kcal
|
Fat: 82.45g | Prot: 115.59g | Carb: 157.49g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Егорьевская Фабрика Паштет Мясной Классический, Сливочное Масло, Хлеб Зерновой, Омлет или Яичница с Сыром. Lunch: Chick Peas Cedar, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Приготовленные Баклажаны, Шампиньоны Тушеные. Dinner: Запеченные или Жареные Гребешки, Помидоры, Авокадо Авокадо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Кофе с Сахаром, Пятерочка Груша Сезонная , Банан. more...
|
|
1588 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Yu-yul's weight history
|